Hạt Chia Công Dụng Của Nó Như Thế Nào

đăng 05:34, 6 thg 11, 2016 bởi Chung Ngô Văn   [ đã cập nhật 05:35, 6 thg 11, 2016 ]

Hạt chia công dụng của nó như thế nào?

Hạt chia có hình dạng trông rất giống với hạt é và hạt mè. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng trong mỗi hạt là khác nhau. Vậy hạt chia công dụng của nó như thế nào đối với sức khỏe. Đây là nguồn dinh dưỡng được biết đến chưa phổ biến. Bởi lẽ nhiều người vẫn chưa biết đến tác dụng thần kì của nó. Chính vì thế chúng ta cùng khám phá những lợi ích bất ngờ từ loại hạt này nhé.

hạt chia công dụng, tác dụng hạt chia 1

Đôi nét về hạt chia bạn đã biết chưa?

Đây là loại thảo mộc có tên gọi là salba Aztec Maya có màu đen được trồng chủ yếu ở Châu Mỹ có giá trị dinh dưỡng cao. Thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể như: canxi, chất đạm, chất xơ, magie, chất béo, photpho, omega 6, protein, khoáng chất, vitamin.

Đây là thực phẩm được dùng làm gia vị cho món ăn thêm đậm đà hơn. Hạt chia công dụng của nó trong menu được nhiều người biết đến. Bởi vì công dụng tuyệt vời của nó mang đến: giúp phòng và điều trị tim mạch, bệnh tiểu đường, hệ tiêu hóa, thần kinh,... Chúng ta cùng điểm qua các công dụng của nó nhé!

Hạt chia công dụng tốt cho phụ nữ mang thai

Phụ nữ trong thời kì mang thai rất cần nguồn dinh dưỡng bổ sung để cho thai nhi được phát triển toàn diện. Thành phần của hạt chia có chứa chất Folat giúp hệ thần kinh và não bộ của thai phát triển nhanh chóng trong 3 tháng đầu tiên. Hơn nữa,  dinh dưỡng bà bầu cần trong những ngày này đó là omega 3, photpho, vitamin A, magie và sắt. Cho nên đây là thực phẩm có lợi cho mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai.

Hạt chia sẽ là nguồn dinh dưỡng tạo ra nhiều món ăn với hương vị khác nhau. Giúp mẹ và bé cảm thấy không bị ngán khi dùng tạo cảm giác ngon miệng khi ăn.

Như vậy có thể nói hạt chia là thảo dược hiếm vì chứa cùng lúc 2 hàm lượng Folat và Omega 3 tốt cho bà bầu. Cho nên đây là loại hạt giúp thai nhi phát triển mạnh khỏe và giúp mẹ lợi sữa sau khi sinh bé.

Hạt chia công dụng tuyệt vời trong chống béo phì

Cơ thể béo phì trông rất xấu xí, đặc biệt chị em phụ nữ nếu như không may mắn mang thân hình này. Cải thiện ngay vóc dáng với sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ này mỗi ngày để lấy lại vóc dáng.

Hạt chia có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần cho nên giúp bạn cảm thấy không thèm ăn vì không đói. Trọng lượng của nó sẽ giúp cơ thể của bạn bớt đưa thức ăn nạp vào cho nên hiệu quả trong việc giảm cân và tránh béo phì.

Hãy sử dụng 1 ly hạt chia trước bữa ăn để không có nguy cơ tích mỡ thừa trên cơ thể. Để có thân hình đẹp nên kết hợp với các bài tập thể dục khác để tăng thêm hiệu quả.

Hạt chia công dụng tim mạch và tiểu đường

Nguyên nhân dẫn đến bệnh lí về tim mạch đó là lượng cholesterol tăng cao. Cho nên bạn phải có chế độ ăn uống tốt cho hệ thống tim mạch. Theo một số nghiên cứu cho thấy trong hạt chia có 20% Omega 3, đây là acid béo cần thiết cho tim. Có chức năng giảm cholesterol, duy trì chức năng hoạt động của tim mạch, ngăn cản quá trình đông tụ máu. Vì thế nên phòng chống xơ vữa động mạch và chứng bệnh đột quỵ xảy ra.

Hạt chia công dụng của nó còn là liệu thuốc cho bệnh lí tiểu đường. Hạt chia có thể nở gấp 12 lần khi cho vào nước từ đó hình thành lớp gel mềm. Chất gel này khi đưa vào cơ thể giúp bao tử thấm chậm và đều. Cho nên trị số glycemic index thấp khiến cơ thể bạn cảm thấy không thèm ngọt nữa. Chính vì thế ổn định hàm lượng đường trong máu tốt cho người bị tiểu đường.

Hạt chia công dụng tốt cho hệ tiêu hóa, thần kinh, trí tuệ

Trong hạt chia có chứa khoảng 37 % chất xơ  trong đó 80 % là chất xơ không hòa tan và 20% là hòa tan. Do đó nó giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa lọc sạch các chất cặn bã độc hại ra ngoài nhanh chóng. Nó còn giúp tẩy bớt cholesterol dính ở hệ thống thành ruột giảm các chứng bệnh ở ruột gây ra.

Hàm lượng  Omega 3 cao cho nên tái tạo hệ thần kinh  giúp trí não phát triển. Vì thế là nguồn dinh dưỡng tốt cho hệ thần kinh.

Ngoài ra hạt chia công dụng của nó còn được biết đến chống loãng xương rất hữu hiệu. Đây là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho người già....

Thông qua những chia sẻ về hạt chia công dụng của nó như thế nào, giờ thì bạn đã biết lợi ích tuyệt vời của sản phẩm chưa? Khi bạn cần tư vấn về loại hạt dinh dưỡng này hay mua sắm, hãy gọi ngay cho chúng tôi để được hỗ trợ nguồn hạt chất lượng nhất. Rất vui khi được phục vụ quý khách hàng!