Chia sẻ cách uống hạt chia

Công việc căng thẳng, áp lực, cuộc sống bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian quan tâm nhiều đến sức khỏe của bản thân. Những lúc như thế này, bạn cần một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có ích cho sức khỏe và dễ chế biến để bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Và hạt chia chính là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Ưu điểm lớn nhất của loại hạt này là cung cấp nhiều năng lượng, đa dạng cách sử dụng, có thể chế biến món ăn hoặc pha chế thức uống. Cách nào cũng đơn giản, dễ dàng, rất thích hợp cho những ai bận rộn. Hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ với bạn cách uống hạt chia thơm ngon, bổ dưỡng. Hy vọng những thông tin này có thể giúp ích được cho bạn khi có nhu cầu.

cách uống hạt chia

Cách uống hạt chia dành cho phái đẹp

Hạt chia có nhiều cách để pha chế thức uống, trong đó cách đơn giản nhất chính là hòa tan một thìa hạt chia với một ly nước lọc, khuấy đều cho chúng nở ra và không bị vốn cục, sau 10 phút thì có thể trực tiếp sử dụng. Bạn có thể làm một bình nước lớn để dành sử dụng khi đi làm hoặc đi học. Nó không chỉ giúp bạn giải khát mà còn cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng để đầu óc tập trung hơn. Kết quả cuối cùng là năng cao hiệu suất công việc.

Bên cạnh đó, bạn còn có thể sử dụng hạt chia để làm sinh tố. Sau khi pha chế các loại sinh tố trái cây như bình thường, bạn chỉ cần cho thêm một ít hạt chia vào, sau đó khuấy đều và đợi chúng mềm ra là có thể sử dụng. Hạt chia không làm mất đi mùi vị của sinh tố mà nó còn khiến loại thức uống này trở nên ngon miệng và bổ dưỡng hơn.

Ngoài cách uống hạt chia trên, bạn còn có thể cho hạt chia vào các loại nước ép trái cây. Bản thân hạt chia không có mùi vị nên nó hoàn toàn không làm biến đổi hương vị vốn có của trái cây. Nó chỉ gia tăng giá trị dinh dưỡng của thức uống mà thôi nên bạn có thể yên tâm sử dụng.

Nếu bạn muốn giảm cân thì có thể sử dụng hạt chia theo công thức sau: hòa tan 1 hoặc 2 thìa hạt chia với 1 ly nước lọc, sau đó cho thêm 1 ít nước cốt chanh và mật ong vào. Dùng thìa đảo đều để hạt chia không bị vốn cục lại, đợi khoảng 15 phút cho nó mềm rồi hãy dùng. Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên dùng vào buổi sáng sớm và dùng trước các buổi ăn chính.

Cách uống hạt chia dành cho phái mạnh

Phái mạnh không quá yêu thích nước ép trái cây hoặc các loại sinh tố. Hơn nữa, họ cũng không có nhiều kiên nhẫn để pha chế. Vậy cách nhanh nhất chính là cho hạt chia vào cà phê để dùng. Dù cà phê nóng hay lạnh, bạn đều có thể sử dụng kèm với hạt chia. Chỉ cần cho một thìa hạt chia, khuấy đều, sau đó đợi khoảng 15 phút để nó mềm thì có thể sử dụng, rất đơn giản phải không nào?

Cách uống hạt chia dành cho trẻ em

Hòa tan 80ml nước ép hoa quả (chọn loại hoa quả nào thì tùy vào sở thích cá nhân của người dùng)với 1 thìa lớn hạt chia, chờ khoảng 15 phút để tạo gel. Sau đó thì trộn phần gel này với 1 hủ yaourt hoặc sữa chua. Loại thức uống này không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng, đặc biệt là rất đẹp mắt. Bảo đảm sẽ thu hút được sự chú ý và kích thích vị giác của các bé, dù đó là các bé kén ăn nhất. Phần gel hạt chia có rất nhiều cách dùng, không chỉ pha chế đồ uống, bạn còn có thể dùng nó như một loại gia vị thay thế cho dầu và chất béo trong các bữa ăn hàng ngày. Có thể cho gel hạt chia vào thạch, nước sốt ướp gia vị, đồ nướng,.....

Ngoài cách uống hạt chia trên, bạn còn có thể sử dụng hạt chia để pha chế các loại sinh tố giàu dinh dưỡng dành riêng cho các bé. Bạn có thể xay nát hỗn hợp 1 quả chuối, 1 ly sữa tươi, 1 thìa hạt chia và 1 thì đường. Sau khi xay xong thì cho các bé thưởng thức. Loại đồ uống này không chỉ thơm ngon mà còn vô cùng giàu dinh dưỡng.

Giờ thì bạn đã biết cách uống hạt chia rồi phải không nào? Có phải cách pha chế rất đơn giản hay không? Loại hạt giàu dinh dưỡng này thích hợp cho mọi đối tượng sử dụng. Nếu bạn có nhu cầu mua hạt chia nhưng vẫn chưa tìm được địa chỉ bạn chất lượng, uy tín thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhanh chóng được sở hữu những sản cao cấp nhất. Shop chúng tôi rất hân hạnh phục vụ quý khách!